NECH MĚ HÁDAT TOHLE SE TI PŘI POKUSU O HUBNUTÍ DĚJE...
- Jsi už unavená z neustálého sledování své váhy.
- Každou chvílí si říkáš, že letos už konečně zhubneš ale špek na břiše tě ne a ne opustit.
- Už jsi vyzkoušela všechno = jídelníčky na míru, diety podle krevních skupin, keto, půsty i vyřazování pečiva či sladkého, ale pořád nevíš, jak jíst přirozeně zdravě bez jojo efektu.
- Jsi už zmatená z přemíry nejasných informací o stravování. Na jednom webu čteš, že tou nejlepší cestou je intuitivní stravování, na druhém, že jedinou cestou je řád a striktní pravidla, jinde zase půsty. Kde je tedy sakra pravda?!
- Často ti běží hlavou: ,,Můžu si dát teď tohle? Neměla bych, je to nezdravé. Už je hodně hodin, takto nezhubnu!''
- Cítíš se už bezradná, protože nevíš, jak vyřešit (nejen) večerní přejídání. Nedokážeš si odepřít sladké.
- Připadá ti, že jen projdeš kolem regálu se sladkostmi a máš 2 kg nahoře.
- Víš, že tvé dosavadní stravování není nejlepší ale bojíš se dalšího neúspěchu při hubnutí a proto se do něj znovu raději nepouštíš.
Já o tobě ale vím, že...
- Chceš zjistit jak vylepšit svůj jídelníček bez zbytečných zákazů a omezování.
- Toužíš po zdravém těle, ze kterého srší energie, je ti v něm příjemně a nestydíš se za něj v plavkách a před zrcadlem.
- Už toho víš o stravě spoustu , ale stravovací návyky měníš jen tak, že vynecháš třeba. přílohy (protože nevíš, jak jinak se s tím poprat).
- Jsi připravena pracovat na svém vztahu k jídlu a tělu a ne o tom jen pořád kecat!
- Říkáš sice "není to tak hrozné" ale přitom chceš tajně zhubnout a cítit se ve svém těle přitažlivě.
Co kdybys věděla, jak...
Začít skutečně jíst a smolit na diety!
Naučíš se poskládat si vyvážený jídelníček bez toho, aniž bys byla otrokem kalorických tabulek. Už nebudeš pořád jen řešit jídlo. Odpojíš se od nesmyslných dietních pravidel, které tě blokují v progresu. Pomocí unikátní metody výživné 5 snadno pochopíš, jak má reálně vypadat vyvážené jídlo.
V programu laskavá cesta ke zdraví se podíváme na to, jak vyživit tvé tělo spolehlivě bez velkých výkyvů a s jasným záměrem. To, co všechny chceme, je být zdravé, vypadat dobře a hlavně cítit se ve svém těle skvěle, sexy a energicky. S dietou a restrikcemi se ti to ale nepovede.
Porozumět svému tělu
Zdravé tělo plné energie bez nadbytečného tuku to není souhra náhod. Ve chvíli, kdy budeš mít za zády podporu a začneš následovat efektivní kroky, nemůžeš šlápnout vedle. Zjistíš, kde jsi dělala celé ty roky v hubnutí chybu a budeš vědět jak to napravit.
- Pochopíš, kde a kdy sis vybudovala nezdravý vztah k jídlu a svému tělu.
- Zjistíš proč tě tvé tělo chrání přebytečným tukem.
- Rozeznáš kdy se jedná o fyziologický nebo emoční hlad.
- Skoncuješ s hladověním i přejídáním! Žádné zajídání stresu, vzteku nebo smutku zmrzlinou a čokoládou.
- Budeš konečně sama sobě prioritou, začneš se více zajímat o své zdraví a naučíš se naslouchat svému tělu. Díky tomu se začneš přirozeně zbavovat přebytečného tuku.
Převést teorii do praxe
Teorie už znáš určitě spousty, nastal ten pravý čas posunout se dál a začít dělat kroky, které mají smysl.
Určitě už víš, že provést jen změny na talíři nestačí.
Pomocí NLP technik se zaměříme na přepis tvých starých stravovacích vzorců, které ti brání dosáhnout výsledků. NLP je metoda, která ti dá možnost vytvořit nové strategie, které ti budou přinášet prospěch a výsledky. Zvědomíš si, jak moc negativní mysl ovlivňuje tvé výsledky a snahu. POZOR tvá vůle za nic nemůže!
Strava je další bod, na který je třeba se zaměřit. Na trhu je ale tolik potravin, že je občas těžké se v nich vyznat. Co kdyby si věděla jak si vybrat v obchodě ty správné a kvalitní potraviny, které ti na talíři vykouzlí plnohodnotné jídlo, které ti dodá šťávu a bude plné barev a skvělých chutí - zapomeň na dietní maso na vodě s rýží.
No a co víc, své nově získané znalosti můžeš začít aplikovat i na tvé rodině a dětech. Pomůžeš jim tak vybudovat zdravý vztah k jídlu i svému tělu, jen si představ, že si tvé děti nebudou muset procházet stovkami diet stejně jako ty proto, aby pochopily co jejich tělo skutečně potřebuje.
Víš co tě bude čeká na konci tvé cesty? SVOBODA V JÍDLE!
"Zjistila jsem, že za mými chutěmi stojí emoce, předtím jsem si myslela, že se to musí týkat jen emocí jako smutek, žal apod. a že se mě emoční jedení teda netýká. Už nemusím mít z jídla výčitky. A už můžu vypadat hezky a líbit se sama sobě s jakoukoliv postavou."
Kdo jsem?
Moje jméno je Karolína Kulichová a jsem diplomovaná nutriční terapeutka, která učí ženy jíst výživně tak, aby dosáhly svého ideálního zdraví a postavy bez diet.
Sama jsem se nechtěla smířit s faktem, že i několik let po porodu na sebe budu neustále tvrdá a zlá, protože se mi po dětech změnilo tělo.
Nechtěla jsem být pořád unavená a nespokojená ve svém těle. Život se na našem těle vždy podepíše a je třeba to přijmout.
Nikdy jsem nenašla zálibu v dietách nebo zázračných koktejlech. Věděla jsem, že někde uvnitř mě najdu odpovědi na to, proč se nám ženám nedaří trvale zhubnout. Naučila jsem se jíst vyváženě, naslouchat svému tělu a respektovat jeho přirozené chutě.
Jsem obyčejná žena, která má doma děti, muže i psa a to se často = nepořádku a chaosu.
Sama jsem musela pochopit, že já a mé zdraví je důležitější než uklizený byt, nebo dokonalá postava, protože jedině když jsem zdravá a spokojená sama se sebou, můžu předat tuhle mou energii dále mé rodině!
Cítím se díky změně myšlení a správné výživě konečně sebevědomě a žensky, i když nemám míry modelky.
A s radostí to naučím i tebe, chceš?
Prozradím ti 3 kroky k ideálnímu zdraví a postavě!
1.krok - Uvědomění a vizualizace
Jako první určíme tvou budoucí vizi, díky tomu se napojíš na silnou motivaci, která tě povede k jasným výsledkům. Ujasníš si, kým chceš být, co chceš dokázat a co už ve výživě nechceš nikdy podnikat. Dále rozpitváme tvé nynější stravovací i myšlenkové vzorce a zjistíme, co je to tajemství, kvůli kterému se ti už roky nedaří zhubnout. Je problém v hlavě, na talíři nebo všude?!
2. krok - Zklidnění organismu
Naučíš se, jak zklidnit organismus a omezit stres, protože jak se v programu dozvíš, právě stres dokáže při snaze o redukci tuku dost zamíchat s kartami.
Redukcí stresu dáš tělu signál, že není třeba ukládat nadbytečně tuky do zásob. Naučíš se pracovat s jídlem v rámci celého dne tak, aby si netrpěla hlady a měla dostatek energie pro sebe i rodinu. Osvojíš si zásady osvědčené metody výživné 5, díky které objevíš flexibilitu ve stravování ať jsi kdekoliv a kdykoliv. Konečně si užiješ dovolenou na 100% bez přemýšlení nad tím, jak po příjezdu budeš držet dietu. Prozradím ti praktické triky jak pracovat na emočním jedení a jak se zbavit neustálé touhy po sladkém.
3. krok Automatizace a přepis vzorců
Po celou dobu programu se budeme postupně zaměřovat na to, aby sis vytvořila nové návyky na automat, které budou držet lépe než žvýkačka ve vlasech! Dáme dohromady tvůj nový lifestyl, na který se nevykašleš pokaždé, když budeš mít den blbec. Žít zdravě tě bude bavit! Žádné další cvičení nebo hladovky za trest. Okusíš benefity vyvážené stravy a najdeš tu dávno ztracenou energii.
O čem vlastně je program Laskavá cesta ke zdraví...
Je to péče, kterou si zasloužíš!
V kurzech často chybí podpora a zahltí tě hromada povinností. Samostudium ti příliš nemusí sedět a kurz uteče jako voda, než se pořádně rozkoukáš.
Program Laskavá cesta ke zdraví může být pro tebe to pravé!
- Jsi součástí podpůrné skupinky, kde probíhají živá vysílaní a taky jdeme více do hloubky témat jako je například emoční jedení, nedostatek vůle a času, chutě na sladké nebo jak se mít ráda i s kily navíc.
- Společně budeme analyzovat jídelníčky i vaše nákupy, v obchodech i restauracích půjdeš na jistotu po potravinách a pokrmech, které tvému tělu budou dělat dobře, jak psychicky, tak fyzicky.
- V programu na tebe čeká hned několik modulů, videa si zkoukneš pěkně v klidu doma a v čase, který ti bude vyhovovat, žádný tlak.
- Přístup k videím budeš mít navždy, protože moc dobře vím, jak se nám dokážou některé věci rychle vykouřit z hlavy.
- Na zpětné vazbě mi moc záleží a proto jsem si pro tebe připravila v rámci programu - osobní zpětnou vazbu. Zpětná vazba obsahuje osobní doporučení, koučovací otázky a tipy, které tě posouvají vpřed, nejsi ne téhle dlouhé cestě za zdravím na nic sama, jsem tady pro tebe!
" Dřív jsem myslela, že jím docela dobře. Nechápala jsem , že můžu jíst více a hubnout. Mé očekávání se splnila na 100%. Ta energie, elán a hlavně vnitřní spokojenost se sama sebou je skvělá. Naučila jsem se konečně převést teorii do praxe. Spolupráci doporučuji všem ženám, které se pořád plácali v dietách a chtějí nalézt znovu energii do života.
Program je vhodný pro ženy, které:
Se nebojí odhodit kalorické tabulky a touží se naučit jíst vyváženě bez neustále kontroly.
Chtějí podnikat reálné kroky ke zdravějšímu vztahu k jídlu i své postavě a ne o tom jen mluvit.
Se nesnaží být 100% a dokonalé a umějí přijmout neúspěch, protože ten k této cestě patří.
Jsou ochotné, dát sebe a své zdraví na první místo.
Nechtějí jen rychlé a krátkodobé výsledky, chtějí kvalitní život ve zdravém těle s energií na rozdávání.
Touží přestat zajídat své emoce a mají zájem zjistit, jak jinak své emoce zvládat.
Tento program není pro ženy, které:
Mají potřebu se neustále kontrolovat a zapisovat vše, co během dne snědly.
Nechtějí opustit svou komfortní zónu.
Si myslí, že stačí jen zhubnout a budou šťastnější.
Chtějí zůstat v roli oběti a říkat, jak na ně stejně nikdy nic fungovat nebude.
Se nehodlají pustit do procesu naplno a raději budou čekat na zázrak ve formě hubnoucí kávy nebo koktejlů.
Chtějí dělat jen to, co "musí", ne to, co je baví a naplňuje.
Co všechno tě čeká uvnitř
Program je vytvořeni KOMPLEXNĚ, to znamená , že se zaměříme se nejen na jídelníček ale také na tvůj vztah k jídlu a tvému tělu, jedině tak totiž můžeš dosáhnout trvalých výsledků.
- 9 Modulů , které ti objasní, jak pracuje tvá mysl, co je skutečné jídlo, jak je to s emocemi a přejídáním, stresem a mnoho dalšího...
- 2x Analýza tvého jídelníčku se zpětnou vazbou
- Reakce na tvé dotazy do 24h (Po- Pá)
- Pracovní listy, které ti pomohou s akčními kroky a práci s tvou myslí, posunou tě vpřed a naskočí ti spousta AHA!- momentů
- E-book se stovkou rychlých a chutných receptů pro celou rodinu
- Plánovače jídel, denní plánovače, taháky na lednici - pro tvou snazší adaptaci
- Nákupní seznam, výběr výživných potravin, běžně dostupných v marketu
- E - průvodce programem, který ti prozradí jak podpořit přirozenou redukci váhy pomocí jídla, pohybu a odpočinku
- má motivace, podpora a zpětná vazba na materiály, či tvé otázky
- Budeš součástí FB skupiny, kde probíhají živé vysílání , zde je prostor na tvé otázky a mé odpovědi. Tohle je skupinka kde na nic nebudeš sama!
Do programu můžeš naskočit kdykoliv!
Běžná cena programu
3990 Kč
Program je možno zakoupit i na splátky bez navýšení tedy 3x 1330Kč
Možná ti teď běží hlavou "ale Kájo"
...já už jsem zkoušela všechno, diety, vynechat sacharidy, nejíst sladké a více cvičit i keto koktejly, půsty a nefungovalo to. "
"Mám toho hodně a nic nestíhám. "
"Chvíli se snažím ale nakonec se stejně přejím, nezvládnu to."
"Nemám na to prostě pevnou vůli a disciplínu."
Moje odpověď:
Chápu. To, že ti nejde trvale zhubnout není tvá chyba, jen si se zasekla v kolotoči diet. Nejsi líná ani ti nechybí vůle, jen si zvolila špatnou strategii. Možná si na sebe byla až příliš přísná. Možná ses naprosto odpojila od svého těla a nevíš co je pro tebe dobré.
Program laskavá cesta ke zdraví přináší výsledky, protože není založený na žádném výživovém směru, není o počítání kalorií, žádné dietě ani striktním zakazování.
Je to komplexní program, který se zaměřuje na tvou mysl a přepis vzorců, které ti neslouží. Znovu tě naučí naslouchat svému tělu a vede tě k trvalým změnám v jídelníčku.
Ke změně stravovacích návyků dochází postupně krok po kroku, nejde o další rychlý hubnoucí program, kterých jsou na internetu stovky. Jde o program , kde se naučíš udržovat si vyváženou váhu bez zbytečné kontroly. Zjistíš jakým způsobem si vypěstovat kladný vztah k jídlu a nefungovat je na principu "všechno nebo nic". Zjistíš jak si stanovit skutečný cíl ,který nebude mít jen nějakou nic neříkající číselnou hodnotu.
Zkusíš si jaké to je na sebe netlačit kvůli výsledkům, dopřeješ si to, na co máš chuť bez výčitek , naučíš se stravovat tak, aby to bylo pro tebe příjemné a dlouhodobě udržitelné. Naučím tě rozeznat zda jde o emoční jedení nebo opravdový hlad, vyhneš se tak neustálému pojídání během dne.
Z programu si odneseš spoustu nových informací, přeprogramujeme tvé staré stravovací vzorce tak, aby si naučila jíst vyváženě i svou rodinu. Zdravá strava a péče o sebe tě bude konečně bavit.
Zkrátka v tomto programu si určuješ hranice ty!
Pamatuj, že spousta žen, i já, byla někdy v minulosti, na začátku stejně jako teď TY. Rozdíl mezi tím, kde jsi teď a kde chceš být, není dán pevnou vůlí nebo štěstím, ale rozhodnutím krok za krokem odhalovat a aplikovat strategie, které opravdu fungují.
Máš příležitost si vybrat...
Zůstat na to zase sama
a procházet webináře či e-booky zdarma a věřit obecným nic neříkajícím radám. Zkoušet metodu pokus/ omyl a čekat, že to jednou snad vyjde.
Vstoupit do programu
a využít laskavého vedení a podpory, zpětnou vazbu, srozumitelné informace a výsledky v podobě lepšího vztahu k sobě i jídlu.
Co říkají mé klientky o programu Laskavá cesta ke zdraví
Janča Š.
"Nejvíc se mi líbí, že NEDRŽÍM ŽÁDNOU DIETU!"
Před čtyřmi lety začala moje cesta za zdravější já, po čase jsem ale nevěděla jak dál a obrátila jsem se na Káju .
Naučila jsem se jíst vyváženě, netrápí mě hlad ani chutě na sladké. Jde to i s poruchou funkce štítné žlázy.
Mám mnohem více energie, lepší zdraví ,větší sebevědomí a radost!
Kamča F.
"Psychicky se cítím mnohem lépe."
Jsem velice spokojená, perfektní komunikace, recepty moc chutné, jednoduché a rychlé na přípravu.
Výsledky se dostavily! Nejen úbytek centimetrů ale hlavně psychicky se cítím mnohem lépe.
Míša M.
"Začínám se zase cítit příjemně ve svém těle!"
Nepřemýšlej a jdi do toho hned ! Líbil se mi profesionální a zároveň i kamarádský přístup.
Konečně jsem se naučila stravovat tak jak mám a nemusím omezovat
Uvědomila jsem si, že není potřeba držet různé keto diety a jídelníčky od rádoby fitness poradců.
Začínám se zase cítit příjemně ve svém těle a pokračuji dál. Děkuji!
Hanka Ch.
"Zdravá strava už pro mě není trest."
Doporučuji program všem ženám, které už roky bojují se svou váhou bez výsledků. To, že jsem na sebe přestala tolik tlačit mi šíleně pomohlo a zdravá strava pro mě přestala být trest. Jím jídla co mám ráda, vím jak je kombinovat a vím přesně, co mé tělo potřebuje.
Alenka K.
"Ta vnitřní spokojenost sama se sebou je skvělá."
Dřív jsem myslela, že jím docela dobře. Nechápala jsem , že můžu jíst více a hubnout. Mé očekávání se splnila na 100%. Ta energie, elán a hlavně vnitřní spokojenost se sama sebou je skvělá.
Naučila jsem se konečně převést teorii do praxe. Spolupráci doporučuji všem ženám, které se pořád plácali v dietách a chtějí nalézt znovu energii do života.
To, že máš postavu a hmotnost, se kterou nejsi spokojená, není tak úplně tvá chyba.
Není to o vůli ani neschopnosti, nic jako selhání v mém programu neexistuje. Jen si zatím volila způsoby a metody, které prostě dlouhodobě nefungují. Diety totiž nemají fungovat.
Tím, že tvé tělo ukládá nadbytečný tuk, je unavené a není v kondici ti dává najevo, že by si mu měla začít naslouchat a dešifrovat tak příčinu, kvůli které stoupáš na váze.
Představ si, že...
Na sebe nebudeš tlačit kvůli tomu jak vypadáš!
Raduješ se z každého malého pokroku a víš co je pro tebe nejlepší.
Můžeš mít v jídelníčku vše na co máš chuť bez výčitek nebo strachu, že po tom přibereš .
Dokážeš si poskládat výživné jídlo, plné chutí, které tě zasytí a dodá ti energii na celý den.
Nebudeš kritizovat své tělo ale naučíš se být vděčná za to, co pro tebe denně dělá.
Pochopíš jak funguje tvá mysl a přestaneš být otrokem dietní kultury.
Rozpoznáš zda k tobě mluví skrze fyziologický hlad nebo ten emoční.
Otázky a odpovědi
1. Nebudu mít hlad? Můžu jíst oblíbená jídla?
Nejsem zastánce striktních diet a omezení. Takže si můžeš dopřát cokoli. Naučím tě ale, že ne každé jídlo je vhodné jíst pravidelně a ty se pak sama rozhodneš, jaké potraviny budeš běžně do jídelníčku zařazovat a jaké ne. Hladu se bát nemusíš.
2. V čem se liší tento online program od ostatních?
V programu se věnujeme komplexní změně životního stylu . Zjistíme kvůli čemu se ti ukládá tuk do zásob a zda jde o chyby na talíři nebo jde například o nevhodné myšlenky ohledně tvé postavy a osoby. Pomocí NLP metody dochází k přepisu starých návyků na ty nové a to krok po kroku, laskavě a bez stresu. Společně najdeme cestu, která pro tebe bude dlouhodobě udržitelná. Naučíš se vnímat skutečné potřeby svého těla.
Nekončíme tím, že ti "předám" jen papíry do ruky. V programu jdeme společně do akce.
3. Bude to fungovat, když je program online?
Vím, že online programy nenahradí osobní setkání tváří v tvář, ale tento program jsem se snažila udělat co nejvíce " živý" právě díky uzavřené soukromé skupině na FB . Navíc mě máš pro sebe i mimo skupinku a můžeš využít individuální online setkání jen semnou.
Věřím, že spousta žen ocení, že nikam nemusí chodit a vše se naučí z pohodlí domova.
4. Proč jít do programu právě teď?
Hubnutí a změnu životního stylu často odkládáme na nějakou "ideální" dobu, až ... až budeme mít více času, až se to doma nebo v práci zklidní, až budeme mít více energie, až se budeme lépe cítit. Nebo až přijdou zdravotní komplikace, které nás nakopnou a pak už doopravdy začneme. Nečekej až se něco změní. Buď ty sama tou změnou. Tvoje tělo a zdraví si zaslouží tu nejlepší péči už teď ne až příští pondělí.