Donuty z ovesných vloček
Začalo to, jako příprava mugcaku v mikrovlnce. Skončilo to donuty z trouby. Tohle musíte vyzkoušet!
na 4 ks budete potřebovat:
- 50g jemně pomletých ovesných vloček
- menší banán cca 70 ¨
- 1/2 lžičky kypřícího prášku
- 15 g protienu - lze nahradit stejným množstvím vloček
- 30 g tvarohu nebo jogurtu (pro více bílkovin např. skyr nebo řecký jogurt)
Vše umixujte tyčovým mixérem. Hotovou směs vložte na plech vyložený pečícím papírem, vytvořte malé hromádky. Do hromádky udělejte prstem ďolíček a vytvořte donut. Pokud máte formu na donuty, máte ulehčenou práci. Pečte cca 15 - 20 min. na 180°C. Nakonec rozpusťte čokoládu ve lžící kokosového oleje a polijte donuty.